こんにちは！福田です

 

 

 

本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます

 

 

 

前回は、

 

 

 

前屈障害型腰痛

後屈障害型腰痛

 

 

２つの腰痛をご紹介しましたが

 

 

 

 

前屈障害型腰痛

 

 

 

 

で、一般的な身体を前に曲げると痛みが出る方は

 

 

後屈改善型とも呼ばれるように

 

 

身体を反らした状態が楽になるようであれば…

 

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①壁に両手をついて立ち

 

 

②腰を前に突き出しながら

 

 

③さらに腰を反らしてみましょう

 

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３時間おきに1日5~6セットを目安にやってみましょう！

 

 

 

 

 

 

皆様の生活が健康で、明るく楽しい時間になりますように…

 

 

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