こんにちは！

 

 

 

広島市安佐南区安東の整体院

 

 

 

ほぐし屋楓月の

 

 

 

福田です

 

 

 

 

本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます

 

 

 

 

相変わらず腰痛のことをやっていっているのですが、

 

 

 

 

 

前屈障害型腰痛

 

 

後屈障害型腰痛

 

 

 

 

２つの腰痛をやっていってます

 

 

 

今回は

 

 

 

後屈障害型腰痛

 

 

 

で、身体を後ろに反らすとと痛みが出る方は

 

 

 

前屈改善型とも呼ばれるように

 

 

 

身体を前に曲げる状態で痛みが楽になるようであれば…

 

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①壁にお尻をつけて立ち

 

 

 

②お尻をつけたまま離れないようにおじぎをしていきます

 

 

 

③さらにおじぎを深くしていきましょう

 

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３時間おきに1日5~6セットを目安にやってみましょう！

 

 

 

 

 

皆様の生活が健康で、明るく楽しい時間になりますように…

 

 

 

 

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