肩こり解消には○○○をほぐしましょう！ その○○○とは？
082-205-7628
〒731-0153 広島県広島市安佐南区安東5-22-14
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肩こり解消には○○○をほぐしましょう！ その○○○とは？
こんばんは、福田です
本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます
今回は肩こりについてです。
肩こりと言ったら肩や背中の筋肉を沢山揉んでしまいがちですが、
原因はここばっかりではないことがあるので、その中の一つのパターンとして覚えていただければなと思います。
今日は
小胸筋
です。
小胸筋は大胸筋の深部にある筋肉です
小胸筋は普段手を前にだしてお仕事されている方が、(ほとんどの方がそうですが)負担を受け、硬くなり縮み、巻き込み肩、猫背をカタチ作ってしまう原因になります
ですので、しっかりほぐしていきましょう。
ほぐしたい小胸筋の反対側の手の、人差し指、中指、薬指の三本指で少し強めにマッサージしてみましょう。
肩、腕まわりの血行が良くなりポカポカしてくる感じがあると思います。
簡単ですので、すぐさまお試しください
皆様の生活が健康で、明るく楽しい時間になりますように…
ほぐし屋 楓月
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