こんばんは！

 

 

 

 

 

 

 

ダーツを何年振りかにやりました！

 

 

 

 

何故か翌日

 

 

 

 

上腕二頭筋が

 

 

まさかの筋肉痛に！

 

 

 

 

貧弱疑惑がうまれそうなので

 

 

 

調べました！！

 

 

 

狙いを定める時のテイクバック時に

 

 

 

腕を何回も自分の方に引き付けるあの動きが

上腕二頭筋を過剰に疲労させたということでした

 

 

 

 

わかりやすく言うと、力みながら力こぶを何回も作っている様な動作です！

 

 

 

 

うまく投げようと力みながら繰り返しの動作を行うと

 

 

 

 

軽い矢でもこれだけの筋肉のダメージがあるのですね！

 

 

 

 

今回のことを踏まえると、日常生活でも同じことが言えます

 

 

 

 

仕事や私生活の連続的な動作は

 

 

 

 

意識しなくても、身体の疲労に繋がっていますので

 

 

 

 

デスクワークなら立ち上がり、休憩がてら歩いてみる！

 

 

 

 

長距離運転もこまめに休憩をとり、身体を伸ばしてあげる！

 

 

 

 

などをして使い過ぎの筋肉は休めてあげましょうね！

 

 

 

 

楽しかったので何年振りかにハマりそうです!(^^)!