こんばんは福田です

 

 

 

本日もブログを開いていただきありがとうございます

 

 

 

前回は頭皮も凝るということでやっていった訳なんですけども、

 

 

 

では対応策は無いのかということなんですが、

 

 

 

ヘッドマッサージ！はいかがでしょう

 

 

 

僕もいろいろ試してきましたが、とうとう数ある中で1番簡単で、

 

 

 

効果が実感しやすいやり方を見つけました

 

 

 

めちゃ簡単掴んで離すだけ

 
頭の上で手を組みましょう

 

手を組んだまま下の画像のほぐしたい筋肉を意識しながら、

 

 

手根の辺りで、はさむように揉み上げます

 

 

位置をずらして硬い所をくりかえしはさむ

 

 

揉み上げる！

 

 

 

以上これだけで頭皮がほぐれて頭の血行が良くなった感じがします

 

 

一日１分、上の画像の筋肉を意識しながら
デスクワーカーの方、スマホを手放せない方、頭痛のひどい方、

 

 

是非お試し下さい

 

 

よく分からなかった方は楓月でお教えしますね