こんにちは福田です

 

本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます！

 

 

 

 

『腰痛は温めたらいいですか？冷やせばいいですか？』

 

 

 

 

この質問はお客様からかなり聞かれることが多いのですが

 

 

ズバリお答えしますと、

 

 

 

 

 

急性【けが、事故、ねんざ、打撲、骨折…】の痛みは冷やす！

 

 

慢性【凝り固まっている、血行不良など】の痛みは温める！

 

 

 

 

 

 

と覚えておいたら良いと思います。

 

 

ただ、こちらの考え方の科学的根拠がなかなか見つからないということですので、そこは認知しておいてもらいたいです。

 

 

 

 

 

 

ある本に書いてあったのですが、実験でラットに炎症反応を起こさせアイシングをした結果、炎症性の反応を抑制し、疼痛も軽減したと推測されました。

 

炎症を起こしても、すぐ冷やせば効果が得られやすいという結果が示唆されたということです。

 

 

 

 

 

逆に慢性腰痛は、温めることで血流を良くすることに繋がり、痛みの軽減に期待が持てるかもしれません。

 

 

 

 

 

ただし、自分で判断できない場合は身体の専門家に問い合わせることをオススメします

 

 

 

 

 

皆様の生活が健康で、明るく楽しい時間になりますように…