こんばんは！

 

 

 

 

 

 

手の痺れシリーズはいかがだったでしょうか？

 

痺れる前に予防を心がけたいところですが

 

なってしまった場合は、参考にしてみて下さいね！

 

 

 

 

さて、

 

 

本日は今からのシーズン増えるであろう、

 

 

 

足のむくみ

 

 

をやっていきましょう！

 

 

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足のむくみとは？

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血液の中にある水分

 

これが、血管やリンパが通る管の外にしみ出し

 

皮膚の下に溜まり、パンパンに張った状態です！

 

これが巷で有名な足のむくみです！

 

 

タイトなデニムやロングブーツを

 

履こうとした際、きつくてファスナーが上がりにくかったり

 

窮屈で苦戦してしまったりと、

 

 

この足のむくみを例えるなら

 

 

 

『象の足』

 

 

状態と言えるでしょう！

 

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足のむくみはどうして起こるの？

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足のむくみの主な原因は、

 

立ち仕事、デスクワーク、長時間同じ姿勢でいることで

 

足やその他の筋肉の疲労で血の巡りが悪くなり

 

むくみの症状が出てきます！

 

 

誰もが一回ぐらいは耳にしたことがあるかもしれませんが

 

「ふくらはぎ」は第二の心臓と呼ばれ、

 

足まで通った血液をふくらはぎの筋肉が

 

心臓まで押し返すポンプの役割をしています！

 

しかし、筋肉の疲労でポンプの任を果たせなくなり、

 

足のむくみ「象の足」になってしまうわけです！

 

 

それから圧迫の強い下着で血流を妨げてしまったり

 

就寝時に靴下を履いて寝てしまうと

 

むくみの原因になることもありますので

 

注意が必要です！

 

むくみがひどい方は是非参考にしてみて下さいね！

 

 

 

 

むくみを手っ取り早く

 

 

しかも心地よく

 

 

解消していける整体術をご存知でしょうか？

 

 

 

コチラ←CRICK

 

 

からご確認下さい！

 

 

 

本日もブログを見ていただき本当にありがとうございました！