こんにちは！

 

 

 

福田です！

 

 

 

 

本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます！

 

 

 

 

 

腰が曲がって見える問題についてやっていってるのですが、

 

 

 

 

前回のブログ

 

 

 

☝前回の続きで、腰が曲がって見える原因として、

 

 

 

 

日常生活の繰り返しの動作、癖、生活習慣

 

 

 

と

 

 

 

骨粗しょう症

 

 

 

 

 

があるとご紹介させていただきました

 

 

 

 

なら単純に繰り返しの動作で蓄積される疲れをケアできて、

 

 

 

 

骨粗しょう症を予防できれば

 

 

 

 

腰が曲がって見える後弯症の発症率を下げるとができるってことですよね

 

 

 

 

５０代以上の女性の３人に１人がなってしまう骨粗しょう症の防ぎ方とは？

 

 

 

 

検査、食事、コラーゲン…いろいろありますが

 

 

 

 

運動

 

 

が効率的です！

 

 

 

運動には骨を強くする働きがあり、特にジョギングやウォーキングで重力がかかる動きをすることが骨密度を上昇させるのに最適だと言われています。

 

あくまでも過重負荷が必要になりますので、運動なら何でもいいってわけではなく水泳よりは陸上でやっていってください！

 

 

 

なら、足技整体も適度な過重負荷で揺らしながら骨粗しょう症予防できる運動効果も得られ、更に日常生活の疲れもあわせてケアできるので後弯症予防に最適ではないか？

 

 

もちろん効果は期待できると思いますので、是非ともお身体の改善、予防にお役立て下さいませ！！

 

 

 

ご清聴ありがとうございました