こんばんは！

 

 

 

 

 

 

 

 

歪みについて相変わらずやっていっているのですが、、

 

 

 

 

まずは、ご自身の骨盤の歪みに目を向けてあげて下さい！

 

 

 

ちゃんと向き合って、自分の歪みの現状をチェックしてみましょう。

 

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☑靴のかかとのすり減り方はどうなっているか

 

 

☑カバンを常に同じ方の肩でかけていないか

 

 

☑歩き方、立ち姿勢はどうか

 

 

☑身体が傾いていないか

 

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などがあげられますが、

 

 

 

 

鏡でご自身でチェックしてみたり、

 

 

 

 

誰かに見てもらったりしてみて下さい。

 

 

 

 

簡単に気をつけていける例をあげるとすれば

 

 

 

 

◆歩くときに、すり足になっているようであれば

地面を蹴るように直しましょう。

 

◆ヒールが地面に付く時に、ヒールの先が外に逃げるように

なっていたりする場合、まっすぐに付くよう意識しましょう。

 

 

 

 

生活習慣や癖が原因になっているものが多いので、

 

 

 

 

『簡単に直せとか言わないで( ;∀;)』

 

 

 

 

と思うでしょうが、

 

 

 

 

 

約40日続けることで脳が身体の使い方を

 

 

 

 

新しい癖に書き換えてくれるらしいので

 

 

 

 

 

まずは、最初の一歩を踏み出していきましょう！