皆様こんにちは！

本日もブログをご覧いただきありがとうございます

ほぐし屋楓月の福田です。

前回に引き続きやっていこうと思います

さて、整体はなぜオススメなのか

まず凝り固まった身体がベースとして、コリを解消するために全身運動、またはエクササイズをやろうとします。

もちろん筋肉を動かすことによって血行が良くなったり、気分転換になったりと良いことはあるのですが

無理に動かしたときに生じる痛みのストレスで逆に筋肉が硬くなってしまったり、痛めてしまったりと

危険視される項目があります。それに比べ整体は、

1.直接、間接的に筋肉を緩めていける

2.他動運動にも似た効果が得られやすい

3.ダイエット、セルライト除去にも効果的

4.寝ているだけでいい

などと比較的安全に柔軟性を高めつつ、プラス運動効果といいこと盛りだくさん

個人的に整体を受ける時は4番がいいですね！楽なので！(笑)

そして筋肉が緩んでから、運動も並行してされるのがいいでしょう！

そんな感じで、今日はこれで終わりたいと思います！

これからのお身体のケアの参考にしてみてください

皆様のこれからの生活が健康で、明るく楽しい時間になりますように…

本日もブログをご覧いただきありがとうございました

次回『夏までに！足を細くしたい方はこれをやってみて下さい！』

お楽しみに