【お見通しだ!】靴のすり減り方でわかってしまう身体の歪み

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【お見通しだ!】靴のすり減り方でわかってしまう身体の歪み

楓月日記

2018/01/11 【お見通しだ!】靴のすり減り方でわかってしまう身体の歪み

こんばんは!

 

広島市安佐南区安東の整体院


ほぐし屋月の福田です!


本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます★

 

 

骨盤の歪みについて

続けてやっていっているのですが

皆様いかがでしょうか?

 

 

 

日ごろの生活習慣や癖が

自分の骨盤の歪みを生んでいると

解っていただけたところで

 

 

日常、僕たち人間には生活には欠かせない行動がありますが

皆様わかるでしょうか?

答えは簡単!

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歩くことですね!

 

 

起きてベッドから洗面所まで歩きますし

仕事に行くのに家から車、もしくは職場まで

歩きますね!

 

 

皆様は自分の歩き方に

 

 

癖があることって知っていますか?

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普段何気な~く歩いている方がほとんどだと思いますが

 

歩き方ですり減り方が変化する靴底は…

 

あなたの歪みを写し出す鏡だと思ってください!

 

 


すり減り方の特徴


 

 

外側~かかとがすり減っている

 

骨盤が外側に歪んでしまっていて

がに股やO脚の可能性大

足の外側の筋肉が張りやすい

 

 

内側のすり減り

 

ヒールを頻繁に履く女性に多い

内股、X脚の可能性大

猫背で前のめりな姿勢の方

血行不良になりやすい

 

 

左(右)側だけ極度にすり減る

 

骨盤の歪みが大いに出ている傾向

一刻も早く骨盤調整を行ってください

 

 

先の方だけすり減る

 

つま先に重心がかかった歩き方が特徴

前傾姿勢の方、猫背の方

 

 

かかと全体がすり減る

 

歩く時足の裏を引きずるように

歩いている方の特徴

猫背になり慢性腰痛になりやすいのですぐに直しましょう!

 

 


理想的な歩き方は?


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かかとから着いて

 

つま先からけり出すように歩行しましょう。

 

蹴り出しは、つま先の親指側を意識します

背筋は伸ばし、歩幅も広げることを意識します。

 

 

癖を変えるのは大変ですが、

継続し、約40日を超えてくると

身体が新たな癖としてインプットし、

自然に実行できるようになると言われています!

 

 

水滴石穿といわれるように

後にある健康的生活を見据えて

コツコツ積み重ねていきましょう!

 

 

 

 

整体リラクゼーション
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福田 孝裕

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