【恐怖】骨盤が歪む②

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【恐怖】骨盤が歪む②

楓月日記

2018/01/08 【恐怖】骨盤が歪む②

こんばんは!

 

広島市安佐南区安東の整体院


ほぐし屋月の福田です★


本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます!

 

 

前回は骨盤の歪みについて

 

ご説明させていただいたのですが、

 

いかがでしょうか?

 

今回は骨盤の歪みはなぜ引き起こされるのか?

 

ということをやっていきますが、

 

 

大きく分けて2つの要素がありますが

 

今回は

 

生活習慣が引き起こす

 

骨盤の歪みをやっていきます

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骨盤の歪みが生まれてしまう原因として

生活習慣や日ごろのしみついた癖が

あります。

どんなことかというと、

 

☑スマホを触る時に長時間猫背姿勢になっている

☑椅子に腰を掛ける時、背もたれにお尻をくっつけず浅く座ってしまう

☑足を組む方向が決まっている

☑ヒールばかり履いている

☑寝ている方向が常に同じ

☑荷物を持つ、肩にかける方が毎回同じ

 

と、このような日ごろの癖の積み重ねが

骨盤の歪みを生んでしまうのです!

 

上のチェックに当てはまった方は要注意です。

 

 

上記の生活習慣が原因の骨盤の歪み

 

その癖を取り除いてしまえば

 

改善できます

 

 

まずは、自分がどのような歪みがでているか

 

わかる範囲で鏡でチェックしてみましょう!

 

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☑両肩の高さは均等か?

☑頭の傾き加減はどうか?

☑猫背姿勢(曲がり具合はどうか?)

☑腰が反っていないか?

☑腰骨の高さは左右均等か?

 

などなど

 

まずは自分を知ることからです!

 

どこが

 

どのように

 

良くない

 

ということを知らないと

 

良くするということに意識すら向きません!

 

ですので、まずは知ることからはじめましょう!

 

 

自分ではよくわからない方や

更に詳しくチェックを受けたい方、

歪みを今すぐ改善したい方は

 

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までご連絡ください!

 

 

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福田 孝裕

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