こんばんは！

 

 

 

 

 

今年の冬は例年に比べて…は

 

毎年よく耳にしますが、

 

今年は本当に寒いです！！

 

 

極度の冷えからくる肩こりや頭痛

 

毎年毎年どうにかならないものか…

 

そんなあなたは…

 

 

 

耳

 

 

をほぐしてみましょう！！

 

耳！？なんで？って思った方、

 

耳のまわりにはツボや

 

肩こり、首こり、頭痛などに効果の出やすい筋肉、リンパ節が

 

密集している場所になります。

 

ですので、耳のまわりや耳を直接刺激していくことで

 

血液や老廃物の循環を促し、肩こり、首こり、頭痛の緩和に繋げていこうというわけです。

 

 

 

では、さっそく実践していきましょう！

 

★まず両方の耳をそれぞれの方の指でつまみ、

①、②、③の方向に順番に引っ張りましょう！

 

★次に耳たぶをコネコネ揉んであげます。

 

★次は耳をパタンと手で閉じましょう。10秒キープです。

 

★耳を上下からつまんで10秒キープ。

 

これだけでも耳のまわりがポカポカしてくるのが分かると思います！

 

★最後に指を立てて耳のまわりをつかみ円を描くようにマッサージします！

 

 

お疲れさまでした！以上です！

 

いかがでしたでしょうか？

 

これを是非継続して、肩こり、首こり、頭痛などの

 

症状の改善にお役立ててもらえればと思います！

 

 

更にしっかり改善に取り組まれたい方は

 

楓月までご連絡ください！

 

本日もブログを見ていただき本当にありがとうございました！