こんばんは！

 

 

 

 

皆様、、

 

 

 

「隠れ身長」

 

 

というものをご存知でしょうか？

 

 

 

大人になってからの成長は止まってしまって

 

科学的に身長を高くしていくのは

 

難しいと言われているのですが、

 

 

 

あることをすることで

 

この隠れ身長という潜在を引き出し

 

現在の身長より

 

数㎝程高くしていける

 

と言われております！

 

 

 

そのあることとは、

 

 

 

ストレッチです！！

 

 

と簡単に言っておりますが、どんなストレッチなの？

 

と言いますと、

 

 

正座して後ろに倒れる！

 

 

だけです！

 

 

説明が簡単すぎました(*_*;

 

①背筋を伸ばして正座の姿勢をとります！

 

②深呼吸をしながら、手をつき支えながら少しずつ後ろに倒れます！

 

③しっかり倒れることができたら、両手を挙げてバンザイして伸ばします！

 

この姿勢を２～３分キープしてみましょう！

 

 

 

このストレッチで何が起こっているのかというと

 

骨が伸びているのではなく、

 

太ももの筋肉を伸ばし、

 

骨盤の歪みを整えています！

 

 

 

骨盤の歪みを整えることによって

 

背骨を伸ばし、隠れた身長を

 

引き出しているんですね！

 

 

 

日々、運動やストレッチをされない方や

 

カラダが固い方は

 

お風呂上りで筋肉が温まり、

 

柔らかくなった状態で行うと痛みが少ないかもしれません！

 

是非皆さんも試してみて下さいね！

 

 

 

 

更に、お身体を改善していきたい方は

 

 

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本日もブログを見ていただき本当にありがとうございました！